معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

17-03-2010, 03:01 AM

#11

بنت ناس^_^

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 1,050

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخبااااااااااركم جميعا

ام عمار هي فعلا مكلفه وحلو الواحد يعتمد على الاشياء الطبيعيه بس انا سؤالي لو ماراحت هالمناطق ممكن ألجأ لهذه الاشياء لاقدر الله

برنامجي اليوم للاسف الدوام خرب علي نومي وصرت مقدر اطلع اعمل رياضه

انام عند العصر واصحى 9 بالليل وهذا الوقت صعبه اطلع

فطوري
ثلاث ارباع ساندوتش جبن بزعتر مع كوب حليب كان الساعه 7

غداي الساعه 3
تقريبا 5 ملاعق مكرونه بالخضار
نص رغيف مع زبادي بالاعشاب

عشاي
كوب حليب
نصف كوب كورن فليكس

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:54 PM.

روابط سريعه