وزني ثابت ساعدوني مليت من الرحيم والرياضه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

22-08-2010, 09:14 AM

ام احمد3333

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Nov 2009

المشاركات: 108

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222

امشي كثيرا

ابدي باليوم نصف ساعه وزيديها تدريجيا الى ان تمشي كل يوم ساعتان

موفقه يا قلبي

والله اني امشي نص ساعة في الليل ونص في الصباح تخيلي وهذا كله الوزن ثابت حتى مليت وشكلي معد بكمل بس بعد ردودكم الحلوه رجعت ثقتي بنفسي تسلمي ياقلبي والله ماقصرتو وشكرا كتيييير على ردك الحلو ودمتى بود

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:59 AM.

روابط سريعه