مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

14-05-2012, 11:53 PM

#11

فوفو

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Oct 2004

المشاركات: 4,622

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora

فوفو مختفية وينك من امس ...

شكلك خبصتي بالعزيمة .. خلاص تعااااالي عادي مسامحينيك هالمرة بس
الله يسعدك ياقمر

سمو ياعسل .. تسلمممي حبيبتي انقذتيني من العقاب ...
الله يعينا و نكمل ياااارب
ربي يسعدك و يوفقك

اليوم زي ماوعدتكم و الوزن ثاابت على 61.2
من الاسبوع الي فات بس الحمدلله على التخبيص هذاك مازاد ..
امس اتشجعت و قمت سويت ساعة بيلاتس و بعدها طلعت العيال العبهم
3 ساعات مشي و جري و نطنطة وياارب يجيب نتيجة ..
اليوم صحيت و بطني كلها تعورني من رياضة امس .. بس شعور حلو انه الوحدة
حركت عضلاتها قليل
ان شاء الله بخلص كتابة الرد هذا و اقوم اسوي كمان ساعة بيلاتس ,,

يالله سلاام

اهلا والله انا كنت مريضه مرضه قويه شوي هذا سبب غيابي كان عندي التهاب بلأذنين
والحلق وعيوني دمع وانفي سايل وحراره والله كان وضعي محزن جدا
بس كله صار فيني بعد العزيمه

اكلت وخبصت بصراحه وامس كمان خبصت واليوم

بس اليوم مش كتير خبصت يعني اكلت على الفطور الجبنه الخاليه من الدسم مع ربع رغيف وبعدين حبه برتقال وبعدين صحن كنافه

وشويه حلو وسمك مقلي

بس ان شاء الله ماحرجع اكل من هون لليل ومالعبت رياضه لاني مريض وحيلي مهدود
بس بكرى ابحترم حالي وارجع لرجيم وزني الان 62 بعد التخبيص اتمنى ما يزيد
دعواتكم لي بس والله حتى وانا مريضه كنت بطل عليكم بس ماحد معبرني

يالله كل يوم لازم التواصل شدو الهمه يا شباب

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:56 PM.

روابط سريعه