مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

06-06-2012, 02:30 PM

#11

سأرحل يوماً

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Nov 2011

المشاركات: 190

رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هاااااي بنات كيفكم ...

اليوم أنا عال العال والحمدلله ,,, بشرتي صارت صـــــــافيه من الريجيم

وكل أهلي يقولو لي إنتي راااااايحه

.....

بصراحه أنا كان عندي فوبيـــا الرشاقه .. وأمس رجعت لي الحاله بعد ماشفت وزني طاح 2 كيلو بيومين !!

يمكن يكون السبب هم صديقاتي .. لان كل ماجيت انحف يقولو لي خليك بالسبعين أحلى

انتي كذا مربربه ولايق عليك ... مايزهالك تنحفين مره بتصيرين عصقووووله وطويله زي فلانه

بس أنا الحين خلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص ماعاد يأثر فيني كلامهم بإذن الله ... بلا مربربه بلا كلام فاضي .... عمر الرشاقه ماكانت تخرب !! بالعكس الرشاقه هي الحلا كله وبعدين انا هدفي 59 بس ماراح أنحف أكثر ... لأني ماأحب أكون جلد على عظم ... بس أحب أكون رشيقه وجسمي مشدوووود

يومياتي : الفطور : بيضتين + كيوي + قهوه بدون سكر

الغدا : فول + فلفل حااااار + رغيف أسمر

العشا بيكون كالعاده : خبز وزبادي ويمكن أضيف سلطة فواكه أو خضار

الرياضه : تقريباً اليوم كله من صحيت وأنا أسوي رياضه مشي + تمارين من اليوتيوب ...

يلا بشوفكم بكره ان شاء الله ...

التعديل الأخير تم بواسطة سأرحل يوماً ; 06-06-2012 الساعة 02:33 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:17 AM.

روابط سريعه