مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 06-06-2012, 08:14 PM
  #11
سأرحل يوماً
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 190
سأرحل يوماً غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
احساس رائع بس الناس تلاحظ عليكي انك ضعفانه تحسي تعبك ماراح على الفاضي بالعكس الطول مع النحف يهبلللللللللللللللل ما تردي على حد يمكن غيرانين منك
ياقلبي انتي اللي تهبلين والله ... وقف قلبي لما قلتي الطول مع النحف يهبل تخيلت حالي اشواريا راح انحف بإذن الله تعالى ولو بعد حين ... ياااااااااااااااااارب نحفني عاجلا غير آجل


المهم بنات ... اليوم العصر لحقني جووووع فظييييع ( أتوقع السبب من القهوه ) لان القهوه في البدايه تعطيني طاقة ونشاط وحيويه واسوي رياضه ساعتين متواصل ... لكن بعد 5 ساعات يبدا لهييييب الجوع

نزلت للمطبخ قلت باكل اي شي .. لقيت اهلي مجتمعين على كيك وشاي ومكسرات وفصفص ... أكلللللللللت وأكللللللللللت وماقصرت

لذلك قررت ماهو آت :

تحذف وجبة العشا هذي الليله نهائيا

أنام الحين واستيقظ منتصف الليل واأمشي ساعه واسوي بعض التمارين

يمنع منعا باااااااااااااااااتا شرب القهوه ... لان مافي فايده من النشاط اللي ينتهي بالجووووع الشديد

من بكرا أبدأ أضيف الخس لكل وجباتي لأنه يعبي البطن ويمنع الجووع


يلا بروح انام تعبااااااااااااااااانه ... اشوفكم بكرا ان شاء الله ...
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:25 PM.


images