هلا ام يوسف
الله لا يحرمنا من هالطله
الله يكون بعونك ويعطيكي العافية

انا و فوفو
نتبع رجيم الفواكهه الي فوفو حطته

اما رجيم ام عمار
انا نسخته بعد ما قراته
وعجبني
نقلته للفائدة وان شاء الله
بكتب الملاحظات الي هي كتبتها عنه
بس بوقت ثاني
الله يجزاها كل خير وين ما كانت
المهم انا يمكن اتبعه الفترة الجايه
بعد ما اكمل مع فوفو الاسبوع هذا

يمكن لا ن الصراحه كل الي تبعوه ما شاء الله
امدحوه ونزلوا عليه وايد

بنشوف. شنو نتيجته معاي

المهم كلامك شوي نشطني
بعد ما كنت مكسله ومكتفيه
بشغل البيت وماجله الرياضة
للعصر

الحين بسوي كم تمرين وامشي شويه مع المدربة
ههه
اقصد تمارين خمسه ميل



ولا تطولي علينا الغياب
لا ن انا شكلي بعد بغيب
الويكند
جايين لي ضيوف والله يستر
على الرجيم

ههه


*_* *_* *_*



%%%%%%%%%%%%%%%%3