الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

06-12-2013, 12:48 AM

#10

Sandraa jeddah

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jun 2013

المشاركات: 1,028

رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

صباحكم ومساءكم ياسمين ولافندر

ملتزمه بالتخفيف فقط ومو ملتزمه بنظام غذائي كالعادة

في تخبيصات بسيطه

السير نص ساعة بالظهر وربع ساعة بالليل 5 كلم بالساعة

وجهاز الشد 50 مرة الظهر ومثلها بالليل

والوزن الجمعة بإذن الله

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

مواقع النشر

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 07:02 PM.

روابط سريعه