وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
مشكلتك الأساسية ليس في الأكل بل بالعصبية فلو خرجت من هذه الحالة سريعا سيكون أكلك طبيعي، حاولي بقدر الإمكان
تتجنبي الأشياء التي توصلك إلى هذه الحالة، واحرصي الوضوء دوما وصلي ركعتين بعدها تشعرين بفرق،ثم لمي صغارك عالسفرة ومن تحبيه
وأحضري لك كل ماتحبيه، الأمر سهل جدا ماتحتاجيه هو فقط التفريغ لشيء مريح أكثر وليس إلى مايؤذي جسمك فوق نفسيتك.
حفظك الله.

سقيا كلامك صحيح مية في الميه
تدري اني امس كنت داخله انام وانا في الغرفه تذكرت اني ماتعشيت
احس الأكل بياخذ مني وقت و مجهود مدري كيف افسرها الشغله نفسيه
اشكرك سقيا على نصايحك 😘😘
الله يبلغك الذريه الصالحة ويقر عينك بيهم

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
فاهمة عليك وأنت من النوع الذي يكبت في الداخل ويحرق بنفسه وهذا خطأ، أول ماتمري بموقف سيء تخلصي منه بطرق أصح
و ابدئي بفصل الأكل عن نفسيتك واكثري من أكل الخس وستلاحظي الفرق..
ولا انصحك التشكوليت وهذه الأشياء الغير أساسية والغير صحية بل خذيها مثل المكأفاة لأنك أكلت وغنجي حالك وحضري فطور صحي
والمهم 3 وجبات والسناك كلي تشكوليت مكسرات وهيك أشياء.
وإذا العمل يأخذ منك وقت خططي ونظمي وقتك.
العفو حبيبتي.