معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-08-2009, 08:39 PM

#11

dodi_dabdoobi

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,684

بنات انا على ريجيم التمر و اللبن ميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين يشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارك ؟؟؟؟

يلا يلا ما عاد بقي شي و ترا مافيه جوع و لا تعب باذن الله

كثرو بس من الزمزم طول الليل و التمر 21 تمرة في اليوم او اقل

قسموها على 3 وجبات كل وجبة 7 تمرات او 5 او 3 يعني فردي عالسنة و كوب لبن او علبة لبن زبادي صغيرة او كوب حليب

و ادعولي

ان شاء الله ما يجي الجمعة الجاية الا و احنا نازلين 3 كيلو

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:59 AM.

روابط سريعه