|
|
25-10-2009, 10:09 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss. fofo
انا دخلت اشجعكم واحمسكم الرجيم اسهل شي وسهل الوحده توصل للزن اللي تبغاه بس حبيت اسال اختي بنت مكه في احد ردودك هنا قلتي انك مشتركه في نادي وعلى مااعرف انك في مكه ممكن تدليني على النادي اللي انتي فيه وتحكيلي عنه شويه لاني احيانا اضطر اجلس في مكه كم شهر وانا بصراحه بدو النادي حياتي صعبه جدا فياريت تقولي اسمه واتحكي عنه شويه ولا عليكي امر |
25-10-2009, 11:41 PM
26-10-2009, 07:43 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
باريسا الله يجبر بخاطرك ويعافيك وينولك مرادك
،،،،،،، بنت مكه انت بتشربي ماء وكم ليتر تشربي بليوم ؟؟ |
26-10-2009, 08:07 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
اشرب على قدر مااقدر بس مو مره كتير المفروض من 8 الى 16 كاسه
|
زي ما تقول دودي و الي ما اعرف يعني ايش سمبتيكه 
26-10-2009, 08:19 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
هذا هو سبب عدم نزولك
شوفي في طريقه سهله شايفه قوارير المويه الصغيره الي فيها نص ليتر جهزي من الصباح 4 قوارير او 6 و خليهم معاكي علطول و اشربي كل شويه قارورتين من الصبح الى العصر و بلنادي خذي قارورتين و بعد الللتمارين اشربي قاروره و قبل ما ترجعي لبيث اشربي قاروره ثانيه و بلليل اشربي قاروره الى ان تنامي انت مخلصه قاروره الى 2 هذه ليترين الى ثلاث ليترات و شوفي النزول الاسبوع الجاي وزنك اذا ما نزلتي كيلوين و كلي فاكهه على قد ما تقدري و اشربي شوربه حارقه و كلي بروتين ابيض (( دجاج و سمك )) من غير رز او مكرونه او خبز و كلي لبن زبادي الخبز بر نص واحد او توست واحد مع جبنه سلايس و معهم سلطه او براون فليكلس بلفواكه المجففه و مع حليب منزوع الدسم واشربي قهوه و شاي مع سكرين وحليب منزوع الدسم و هذا نظام غذائي متكامل مع الرياضه تصير سمبتيكه زي ما تقول دودي و الي ما اعرف يعني ايش سمبتيكه بس لا تكون كلمه مو حلوه |
27-10-2009, 04:22 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
ابشري ياعسل نادى ميديكيال جيم في العزيزيه النظام ممكن بالشهر تشتركى او شهرين او 3 على كيفك كل مازودتى كل ماقل السعر في كذا برنامج من ضمنها الشامل الا انا مشتركة فيه ودا في كذا نشاط بسعر واحد كل يوم تدخلى زي ماتحبي لكى الحريه ( صاله اجهزة -ايروبكس هوائي تمارين يعنى مع المدربه -سباحه - ساونا - بخار-نظام غذائي مع اخصائيه التغدية ) الشهر بي 1000 ريال والشهرين اقل وهكذا في عروض كتير وتعليم سباحه وكاريتة ان شاء الله اكون افدتك |
27-10-2009, 04:49 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss. fofo
تسلميلي بنت مكه اعذر على تاخر ردي حمستيني بصراحه واسعاره حلوة نفس سعر النادي اللي انا فيه حاليا شكرا حبيبتي وجزاكي الله الف خير يا قمر |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور