معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

03-11-2009, 05:08 PM

#11

الغربه مره

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 3,154

الله يبارك فيك فله ،،، عقبالك

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

بنوته مكه

بلنسبه للخضار و الفواكه

في وصفات خطيره ممكن تعمليها وتخلي الك طريقه مشهيه و متجدده للاكل

1-ابرشي الخضار و ابرشي معه زنجبيل
و حطيهم بلطاوه و بمويه الخضار بس ينحمي شويه ومعاه صويا صوص
و تونه من الي قالولك عليها
يطلع خطير

2-خضار مشوي بلفرن جزر و كوسا و بتنجان و مشروم و فلفل ملون
3-جيبي انواع الورق (( خس جرجير و نقدونس و كزبره و ذره و حطي معاها التونه و كليها مع الخل و الفلفل الملون و رشي عليهم شويه فلفل ابيض

4-الموز اشويه و رشي عليه قرفه
الاناناس كمان
التفاح و الكمثرى نفس الشي

ممكن تستعملي سكرين معاهم

4-و اعملي سلطه فواكه

خلي الي بلبيت كلهم يشتهو يعملو معك رجيم

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 03-11-2009 الساعة 05:11 PM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 03:00 PM.

روابط سريعه