معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2009, 05:08 PM
  #11
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
الله يبارك فيك فله ،،، عقبالك

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،


بنوته مكه

بلنسبه للخضار و الفواكه

في وصفات خطيره ممكن تعمليها وتخلي الك طريقه مشهيه و متجدده للاكل

1-ابرشي الخضار و ابرشي معه زنجبيل
و حطيهم بلطاوه و بمويه الخضار بس ينحمي شويه ومعاه صويا صوص
و تونه من الي قالولك عليها
يطلع خطير

2-خضار مشوي بلفرن جزر و كوسا و بتنجان و مشروم و فلفل ملون
3-جيبي انواع الورق (( خس جرجير و نقدونس و كزبره و ذره و حطي معاها التونه و كليها مع الخل و الفلفل الملون و رشي عليهم شويه فلفل ابيض


4-الموز اشويه و رشي عليه قرفه
الاناناس كمان
التفاح و الكمثرى نفس الشي

ممكن تستعملي سكرين معاهم


4-و اعملي سلطه فواكه

خلي الي بلبيت كلهم يشتهو يعملو معك رجيم
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة الغربه مره ; 03-11-2009 الساعة 05:11 PM
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:00 PM.


images