معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 03-11-2009, 07:56 PM
  #11
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة

الجزر والموز والبازلا والبطاطس ممنوع والفطر مستحيل اكلوو والتونة ماعندي اليوم بس خضار وفواكه


كيف ابرش الخضار مافهمت اعطينى وصفه تمام عشان اسويها العشاء اتغديت شوربة خضار وسلطة بس

شكلى اعمل سلطة فواكه عندي اشياء طعمه اناناس - كيوي - تفاح - برتقال - شمام - عنب

يعني تبرشي الكرنب و الكوسا

و تحطيهم بلطاوه وضيفي عليهم الفلفل الملون مقطع شرايح و بصل احمر ابيض اي لون

و الذره الصغيره و الفاصوليا الخضره الصغيره

و حطي معهم زنجبيل و صويا و شطه و الي يجي ببالك

مثل السيزلينج الصيني

وكلي و تهني بلطعم
__________________
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:05 AM.


images