معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

11-12-2009, 05:22 PM

#11

الجوري_86

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 45

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13

دائما النزول ببداية الريجيم بكون أكتر من بعدين
لأنه الجسم بكون خسر مع قلة الأكل شوية سوائل
و ممكن انك صرت تاكلي أكتر لما شفت حالك نزلتِ 2 كيلو

و ممكن انك بتوزني حالك بأوقات مختلفة من اليوم لأن الوزن في الصباح أقل من المساء
كم الوزن اللي انتي فيه الآن؟ هل هو ضمن الطبيعي او يعتبر زائد ؟ و كم هو هدفك ؟

لما يكون وزنك ضمن الطبيعي و يكون هدفك وزن مثالي كعارضات الأزياء مثلاً فالنزول رح يكون أبطأ لأنك ستصلين لوزن جسمك لن يقوم بأداء وظائفة بشكل جيد إذا خسرت وزن أكثر و بهذه الطريقة حتى لو نزلت الوزن المطلوب سيصبح عندك خمول و كسل و سيعود جسمك يطالبك بأكل حتى تعودي لوزن طبيعي يستطيع من خلاله الجسم القيام بوظائفه بشكل طبيعي و أفضل
بالتوفيق

حبيبتي ماريا... والله ادري انه النزول في البدايه يكون أكثر.. بس انا وزني ثاااااااابت! ومرات اوزن واكون زايده 200 جرام ولا اكثر! ما ادري ايش اسوي... مع اني دائما اوزن الصباح قبل ما آكل أي شي...

يا شيخه, لا عارضات أزياء ولا هم يحزنون, وزني اول الرجيم 76.4 والحين متفاوت بين ال 73.3 وال 73.8 ولا راضي ينزل, مع انه والله اكلي ما زاد بالعكس قاعده احاول انزل أكثر, يمكن ما اتعدى ال 1000 سعره حراريه باليوم, واروح الجم تقريبا كل يوم,,, ايش اقدر اسوي أكثر!!!

المشكله انه لما اشوف الوزن ما قاعد ينزل اتحطم الصراحه خصوصا اذا ادري اني ما خربطت ولا كلت كثير

صارلي الحين3 اسابيع وكمن يوم وما نزلت فيهم إلا 3 كيلو! وغيري لا رياضه ولا شي وينزل أكثر مني

هدفي يا ماريا انه يوصل وزني 60 كجم

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:26 PM.

روابط سريعه