اريد ان اخسر 10 كيلو في 15 يوم قبل خطوبتي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-01-2010, 01:07 PM
  #10
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
طريقة الشوربه

حبة ملفوف صغيره

2 طماطم

نصف حزمة كرفس

بقدونس

بصل اخضر

فلفل رومي

بهارات

كل اللي سبق افرميه واطبخيه على النار 45 دقيقه وملحيها

وحطيها بعد ما تبرد في الثلاجه وخذي منها وسخني على الوجبات

حاولي تاكلي معها سلطات وخضار والاكل قليل جدا وشوفي الفرق
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:23 PM.


images