معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

16-05-2010, 05:12 AM

#11

مُنتهـى

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 1,629

بنت مكة مبرووووووك فرق كبير ماشاءالله .. انا بصراحه دخلت أمس وودي أرد عليك بس للأسف كانت صورة البنطلون

مو ظاهره عندي

الحمدلله انا ماشية تمام .. ما اعتمدت ريجيم معين ..

لأن تخفيف الأكل ومراقبة نفسي وانا آكل ينزل وزني على طول الحمدلله ... ومقاسي بحسب الماركة بين 12 - و 14

بس ودي يرجع مقاسي مثل أول بين 10 - و 12

=)

ووزنت أمس لقيت اني نازلة 800 غرام بس ....!!

حاسه ان 3 كلاسات ايروبيكس في الأسبوع مو كفاية .. مع ان كل كلاس مدته ساعه

ودي ال4 الأيام الباقيه أمارس فيها المشي عشان تكون النتيجة اسرع ان شاء الله

عقبال ما ننحف كلنا قبل العيد ... خلاص موباقي شي

^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:56 AM.

روابط سريعه