|
|
09-02-2015, 03:16 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة التفائل2
انا متزوجة وزوزني زائد ولدي كرشة كبيرة وزوجي متضايق جدا من وزني ومن كرشتي كاني حامل في الشهر الثامن
مع العلم اني اعاني من بعض الامراض عندي كرسترول وزيادة دهون في الجسم ونقص في بعض الفيتامينات وكذلك عظامي تؤلمني بشدة وظهري فلا استطيع ممارسة الرياضة فكيف استطيع ان انزل من وزني 22 كيلو وعزمتي وهمتي ضعيفة ونفسيتي زفت |
10-02-2015, 01:23 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة El3m Raouf
انا مع اخت افاق وازيد . استبدلى السكر بالسكر الدايت وليس العسل . ابعدى عن الدهون تماما وليكن اكلك مسلوق او مشوى . وجبة العشاء تكون بدرى وخفيفه . تجنبى الجلوس لفتره طويله ان كان عملك يحتم ذلك . عليكى بالمشى قدر الستطاعتك . اخيرا لا شيئ يتم بدون اراده وانتى عندك الرغبه وبالاراده ستحققينها , |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور