ههههههههه انت عسل يابنت مكة اليوم وانا امشي تذكرتك وفكرت ليش ما تمشي بالمسعى ههههه وحدة فاضية

بالنسبة لوزني كان 97 واللحين 92.2 ويوم الجمعة راح اوزن واقولك منحمسسسسة خاصة اني ماشية تمام ذا الاسبوع

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

يالله كويس في تقدم ان شاء الله الجمعه تبدا في ال 80 تجي تبشرينا وانا باذن الله حااطبق النظام تمام من جد اتعقدت من رقم 78 من 3 اسابيع مع انى مزوده النشاط والرياضه حلو الحماس الله يزيدنا وانا متحمسه زيك

<<شكلنا قلبنها شات وحايحذفوا كلامنا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ازيكم يا أحلى رشيقات فى الدنيا
معلش اتأخرت عليكم بس انتوا عارفيين بقى هم النقل لبيت جديد والشيل والترتيب ، والله لسه امورى ما استقرتش لحد دلوقتى بس الحمد لله على كل حال
المهم انا تابعت أخباركم وشايفه بنت مكه عامله شغل جامد ماشاء الله
وبياعة الورد ونوره وغيرهم برافو عليكم
استمروا ولو عايزين اى مساعده انا فى الخدمة بس ادعوا لى بتيسيير امورى
أختكم أم عمار

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

ام عمار

الله ييسر امرك وياليت اقدر اساعدك بترتيب البيت تراني احب الفزعات خصوصا ان عندي خبرة بالتنقل من بيت لبيت

ابغى اسالك ام عمار حبيبتي

من اسوعين شعري بدا يتساقط بشكل مع اني نظامي متكامل فية خضار وفواكة وزبادي ولحوم وبيض

وفكرت اخذ حبوب فيتامينات لكن اخاف تسمني وتفتح شهيتي

__________________
ربنا هب لنا من أزواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما

شجعتيني يا noora اني أخذ زيت فيتامين E

عندي سترتش مارك خفيفين من أيام البلوغ


ان شاء الله يفيدني



بالنسبة للإكتئاب .. انا أشوف ان الرياضه تحسن النفسية بشكل مو طبيعي ..

ياريت لو جنبك نادي عشان تسجلي فيه


موفقه

^_^

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

الحمدلله

أهم شي انه مبين عليك .. عقبالي .. ودي احد يقولي شكلك ضعفانه


انا وزنت قبل ما أبدأ الإيروبيكس كان 68.8 كغ




بس ما أظن هو الوزن الأصلي لأن موعد دورتي هاليومين . .. ودايما وزني يزيد 2 - 3 كغ قبل موعد الدورة

ويرجع ينزل بعدها على طول ..

أعتقد اني 66 كغ


وودي أنزل ل55 قبل رمضان ان شاء الله






ما قلتيلي كم صار وزنك .........؟ :14:

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

شفت برنامج أجنبي يقول ان الفشار ما يزيد الوزن وممكن تاكلينه وقت الريجيم عادي جدا

بس أفضل تأكدي .. سوي سيرش عن الموضوع

__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

ام عمار نورتى الله يوفقك ويعينك ويريح بالك

فلافل كويس وزنك استمررررررى وان شاء الله يمديكى توصلي للوزن المثالى قبل رمضان باقيلك شويااااات

انا وزنى 78 كيلوو للان الحمدلله على كل حال بدات رجيم جديد وماشيه كويس مع انو حرماااااااان واليوم اتعشوا شاورما ولا قربت جنبهم اكلت برتقاله وشربت عصير بس

ان شاء الله بي فايده اتمنى اوصل مبديئا بين 65 و60 المفروض المثالى 55 بس مابدى اكون خشبه ومصعلكة مره

بالنسبه للفشار زيك سمعت برنامج مايزود بس الاخصائيه تقول يزود ويتحول دهون وكلام كتير بطلت منوو

بالتووووووفيق للجميع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ان شاءالله بشتريه واستخدمه وربي ينفع فيه
يارب جسمك يطلع مثل الزبده صفاء ونقاء ونعومه
ومع جسم رشيق
ياسلااااااااااام الله يحليك بعيون زوجك يارب
مم قهر
جزاك الله خير ماقصرتي يابعدي

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

حسد+انانيه=مرض قلب خطير
والله فيه ناس بس تحب الخير لنفسها
تبي هي تصير احسن شي وغيرها اشين شي
كذا امنيتهم ويوم يشوفوك بخير يتمنون لو يروح عنك بس
الله يكفينا شرهم

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)