بنوته لا ياحلوه لاتلخبطي
وبشرينا اش حيقول الدكتور واش نصايحه من جد احنا لو اكلنا زي العالم وخبصنا الميزان يطلع اللي جسمو يفرد لازم ينتبه لحاله الميزان االا عندي وفرحنى بي وزن 73 طلع منقص 2 كيلووو رحت للدكتور الظهر كان وزنى 75 الحمدلله يعتبر ناقص كيلو عن اخر وزن في مكه 76 و600 اظن الحمدلله الدكتور ماشفنى من الصيف الا فات طبعا انبسط من وزنى ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() النصايح اكل الا في الدايت بي الظبط لازم اشرب كوبين مويه قبل كل وجبه ولازم بي كل وجبه والتانيه 5 ساعات لازم اشرب شاي اخضر نعناع قهوة اي مشروبات عدم الاكل بين الوجباااااات مهما كاان واذا مررررره حبه جريب فروت الدايت حلوفي دجاج وسمك ومكرونة وخضار وبطاطس كل شي يعنى دا برفسور ماعندوا حرمان ولا مقدار معين بنوته ممكن طلب ابغاكي لو تقدري تسالي لي اش افل كريم للهالات السوداء |
مواقع النشر |
![]() |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|