كيفيكم ياحلووين


انا مارحت النادى الاسبوع دا بسب تعب ماما وتحملى للمسئوليه

ربنا يسهل وارجع الاسبوع الجاية


بس ماسكنى صدااااع ومعدتى تعبانه على طول وانا ماباكل شي يتعب


الله يعين وينحفنا جميعا يارب شدوا حيالكم

<<<حاسة بشوية اكتئاب

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ماشاء الله تبارك على قرب وصولك للوزن المثالى الله يسهل امورك

انا كنت البس 20 و18 بالقوة

الان 16 وسيع مرره وشكلي حااشترى 14


الله يسهل ويسير اليوم قست وزنى والحمدلله ناقصه بس انتهى الدورة واكتب وزنى عشان يكون تمام

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

الف مبروك نزولك وان شاء الله هالمرة يكون بالكيلوات واف سلامة على الوالدة وعليك طمنينا عنكم حبيبتي

__________________

الف مبروك لنزول وزنك يا دودى انتى آخر مرة كنتى 113 كيلو واستمرى وان شاء الله توصلى للرشاقه بصحة وامان
أم جوجو حبيبتى الغاليه
الف مبروك قرب وصولك لهدفك مثلى ويالله شدى حيلك وجهزى شهادات التخرج لكليتنا
وحشتينى ووحشتنى اخبارك وكلامك اللى زى العسل
ام لؤى يالله طمنينى اخبارك ايه
بنت مكه منتظرة اعرف انتى طبقتى النظام اللى قلت لك عليه ولا طنشتينى و منتظرة نتيجة خسارتك بالضبط
ماريا لا أحيذ ابدا اى عمليات لتكسير الدهون اتبعى الحمية الصحيحة مع الرياضة ولن تحتاجى ابدا الى العمليات باذن الله
باقى الرشيقات منتظراكم تردوا على

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

ايه دا ؟

انا ممكن اشترك معاكم؟

انا نفسى اخس 10 كيلو كامليين

بعد الولادة تخنت 8 كيلو + 2 كيلو من التنشيط فعاوزة انزل الت 10 دول تانى

انا حقول وزنى و طولى وزنى 72 و طولى 164

ها قولولى اعمل ايه؟
انا فهمت انكم بتبدو الدايت كل يوم سبت و بتتجمعو يوم الجمعة عشان تعرفو عملتو ايه طول الاسبوع

ممكن انضم معاكم؟

__________________
ربنا يحفظلى اولادى من كل سؤ
فَأَنْبَتْنَا فِيهَا مِنْ كُلِّ زَوْجٍ كَرِيمٍ /اللهم ارزق اخواتى بالذرية الصالحة

احنا نعمل دايت طول الاسبوع واكيد في لخبطشين بس نكتب وزننا كل اسبوع مره دا المفروض بس العضوات متغيبات شكلى لوحدي ادخل واكتبمافي اي نشاط ولا حماس

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مساااااااء الخير

جمعه مباركة على جميع يارب


حاسه بي اكتئاب فظيع من كم يوم واليوم بزياده قست وزنى قبل شويه لقيت نفسي ناقصه كيلو الحمدلله خلال الاسبوعين نزول بسيط اهون من الزياده

كنت 82 اليوم 81 كيلوو طبعا قليل النزول خلال اسبوعين بس الحمدلله على كل حال طبعا كان تخفيف بس ومافي رياضه

الله يسهل وارجع النادى كل مااجي اروح يسير شي الله يسير يارب


ام عمار تقريبا كنت ماشيه على نفس رجيمك بس كانت اجازة وصارت شوية لخبطة

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مساء الخير

الحمدلله اليوم رجعت للنادي وفعلا وزنى ناقص كيلو :14:طبعا نقصت الكليو بعد مازدت 2 كيلو من اسبوعين


رجعت للتعب تانى لانى انقطعت كم اسبوع




يالله فان النشاط وفين العضواااااات

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

شدوا الهمه والا تبا شريط وزن تحط وزنها الاول والحالى والمطلوب الوصول له


<<<< ابغاكم تتحمسوا معايا وماحد معطينى وجه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

صباح الخيرررررررررر
.
.
كيفكم وحشتووووووووووني ...
.
.
طبعا بعد الزواااااااااااج >>>>>>>> أنواع الفلة
.
ما خليت شيء في الدنيا الا واكلتوووو
.
.
قررت اليوم ((( أني أعمل دايت )) لاني حسيت نفسي زي الفيل
.
.
أخترت دايت دشتي ؟؟؟؟
.
.
طبعا الطول ::: 163 :::
.
.
الوزن الحالي :: 65.200
.
الهدف الاول :: 60
.
الهدف الثاني :: 58
.
الهدف الاخير :: 55

ان شاء الله

.
أدعوووووووووولييي