سلام على رشيقات المستقبل يلا شدوا حيلكم الله يستر ان شاء الله نكون ادها بنات مين سمع عن رجيم التمر واللبن او الحليب طبعا الخالي من الدسم او القليل وهو 23 تمرة موزعة على 3 وجبات مع شرب 3 كاسات حليب او لبن مع كل 7 حبات تمر بقولوا بينزل كيلو باليوم والله صاحبيتي جربته ونحفت عليه 11 كيلو + المشي والرياضة اهم شي الي عندها اي خلفية عن الرجيم واذا اله مضار ولا لا ارجوا من الله ان لا تبخلوا علي ومشكورة لكل من شجعتني والله يساعدها بتنزيل وزنها والي حطنش الله يسامحها وووووووووووووووووووووووووويلا شدوا الهمة ياصبايا

__________________