معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

06-03-2010, 11:37 AM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

بسم الله الرحمن الرحيم
سوف اسرد لكن تجربتى مع الرشاقه من اولها على مراحل حتى تستفدن كما وعدتكن
وسوف ابدأ من نقطة الصفر
من اول ما بدأت ازيد فى الوزن وكان هذا فى طفولتى وانا فى سن الرابعه تحديدا حيث سافر ابى وامى للعمل وتركانى لمدة عام مع جدتى التى اهتمت بى اقصى اهتمام فى وجهة نظرها طبعا فكانت تطعمنى ليلا نهارا وكلما سألتها ماما هترجع امتى تقول لى كلى ونامى ولما تصحى هتلاقيها جات فكنت آكل وأنام حتى تأتى امى التى لم تأتى الا بعد عام كامل من الأكل والنوم لتأتى وترى ان ابنتها أصبحت بنتين فى بعض طبعا كان المنظر عجيب فلم تكن لى رقبه ابدا بل كانت مدفوسه فى صدرى وجاء ابى ليحملنى كى يقبلنى فلم يستطع
وقررا أن يأخذانى معهما ولا يتركانى ابدا وبالفعل سافرت معهما ورجعت للعب مع اختى وخسيت جدا ورجعت طبيعية جدا كأى طفله ولكن طبعا بضعف عدد الخلايا الدهنية فى جسمى فكنت لو أكلت مثل اختى ولعبت مثلها هى تظل نحيفه وانا اظهر ممتلئة ومن هنا بدأت معاناتى مع السمنه
وعند مرحلة البلوغ بدأت اعراض السمنة بالظهور فورا فبدأ وزنى بالزيادة بدون اى تغيير فى نمط تغذيتى وبدأت الانتقادات اللاذعه من والدى الذى كان يجبرنى ان اصعد الدرج وانزله ( اربع ادوار) لمده نصف ساعه بعد كل وجبة اعتقادا منه ان ذلك سوف يؤدى الى نقصان وزنى وبالفعل كنت ممتلئة لكن لم اكن سمينه بل كان جسمى فى منتهى الجمال مع قابليه شديده للسمنه
وبعد دخولى الجامعه ومع عدم حركتى نهائيا لأننى كنت اطلع من الجامعه اقعد على الكتاب حيث كانت دراستى صعبه وتخصصى يحتاج للمزيد من المذاكرة والجهد فكنت اذاكر وآكل فقط رجعت لزيادة الوزن حتى وصلت عند التخرج لوزن 75 كيلو وظللت هكذا حتى زواجى
وخلال هذه المده التى سبقت زواجى بعام حاولت كثيرا تنزيل وزنى ولكن بطرق خاطئة جداادت بى الى ان كنت على وشك الوفاه حيث كنت اتناول اقراص اسمها ايزومريد للتخسيس بدون وصفة طبيه وكنت اصرف كل نقودى على شرائها وطبعا لم تنزل من وزنى ولا كيلو واحد ولم يكن لدى ادنى استعداد للرجيم ولا للرياضه وبعد ذلك اصدرت وزارة الصحة تحذيرا من هذا الدواء انه يسبب هبوط مفاجئ بالدورة الدموية وسكتات قلبيه مفاجئة وسحبت كل الدواء من السوق وحظرته وبالتالى بطلت الدواء
ومع بدايه ايامى الأولى فى الزواج انهالت على الانتقادات من زوجى الغالى الذى لم يبخل على بكافه انواع النقد الجارح من شكل جسمى وسمنتى التى تفاجئ بها وكأنه لم يرانى قبل الزواج او اننى كنت لابسه طاقية الاخفا مثلا
ولن انسى كلمته الشهيرة لى فى اول يوم زواج لنا ( دراع ده ولا ورك!!!!!!)
ومن يومها قررت ان اكون رشيقه والا اترك له فرصه كى ينتقدنى بهذا الشكل وبدل من ان اقضى احلى ايام شهر العسل فى اكل مالذ وطاب مع زوجى الحبيب وخصوصا ان ثلاجتى كانت مملؤة عن آخرها بأشهى الحلويات والتورتات والجاتوهات والأكلات تركت هذا كله وكنت آكل خضار وفاكهه فقط وسافر زوجى بعد 15 يوم فقط من زواجنا وتركنى عند أهلى حتى يجهز لى اوراقى وقررت ان افاجئة بشكلى الجديد عند ذهابى اليه ...... وهنا كانت بداية رحلتى الصحيحة مع الرجيم الصحى لأول مرة فى حياتى
كان عمرى وقتها حوالى 22 سنه وكانت معدلات الحرق عندى مرتفعة جدا فتمكنت من خلال رجيم بسيط ومتوازن جدا ان انزل من وزن 75 كيلو الى وزن 54 كيلو فى حوالى اربع شهور وبدون اى رياضه ولا شيء فكنت افطر ربع رغيف مع بيضه مسلوقه وقطعة جبن قريش وملعقتين فول مع سلطة كثيره وشاى
والغذاء نصف رغيف مع خضار بدون دهون مع ربع فرخة او قطعة لحم او اى بروتين
والعشاء مثل الفطار تماما ولم اكن آخذ يوم مفتوح ولا غيره فكنت ماشيه على النظام ده طول الاربع شهور وكنت احيانا انافس نفسى فأستغنى عن النصف رغيف فى الغذاء مع تزويد السلطة وكانت اختى تدعمنى وتشجعنى كثيرا وكانت دائما تقول لى ان شكلى اصبح اروع واننى اصبحت انحف منها وان زوجى سوف يتفاجء ويسر جدا
ولكننى عندما سافرت له تفاجئ بشكلى ولم يعجبه!!!!!! وقال لى انا لم اقل لكى ان تخسى بهذا المنظر لقد اصبحتى شوية عظم على بعض وايه الترهلات دى ،،، شكلك كده بقى وحش جدا!!!!!
وحصل انى حملت بعدها على طول فتركت الرجيم تماما ولكنى لم ازيد ولا شيء فظللت محافظه على وزنى بدون رجيم طوال فترة الحمل لم ازيد الا 9 كيلو ونزلتهم مباشرة بعد الولادة وبدأت فترة الرضاعه وهنا بدأت زيادة الوزن بالتدريج مره أخرى فزدت عشرة كيلو وأبح وزنى 64 كيلو لكن شكل جسمى كان رائع فى هذا الوزن فهو ممتلئقليلا لكن شكله انثوى جميل ولكن الزيادة استمرت وعملت رجيم وظللت اطلع الى وزن 70 او اكثر قليلا ثم انزل الى 64 وهكذا
وهنا تغيرت معدلات الحرق فى جسمى طبعا من التذبذب فى نزول الوزن والزيادة باستمرار فانخفضت معدلات حرق الدهون جدا عندى واصبحت لا انزل بسهوله وبدأ التخاذل عن الرجيم
والى هنا سأتوقف اليوم وأكمل معكم مره أخرى لاحقا
ولكن على شرط ان اجد لديكم التفاعل وان تكون تلك التجربه بمثابة الحافز القوى لكن كى تفعلن مثلى

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه