11-05-2010, 02:02 AM
|
معليش حبيبيتي لاتضيقي صدرك انا كثير اعمل دايت وبنزل من وزني 20 او 22 كيلو ويكون فية ترهل اكيد لكن مع الوقت والمشي تخف هي تكون اللحين واضحة مرررررررة لكن اعملي رياضة انا مثلا ما حب النادي لكن استمر على المشي الجااااااااااد والاوربترك ويطلع جسمي تمام ومره جبت فلبينية تدلكني بعد الولادة قالتلي ان التدليك المستمر يروح الترهلات ويخلي الجسم متناسق انتي كم نزلتي كيلو؟ |
| بنت ناس الرياضه ياحلوووووة اهم شي الحمدلله انا خسيت وماعندي ترهل عشان امارس رياضه اشترى سي دي رياضه في اكسترا موجود وشغلى واشتغلى معاها حمااس |
|
ان شاء الله توصلي انا بدي انقص كمان 15 وابدا اثبت لانى تعبت من جد وخايفه ارجع ازيد الترهل رياضه زي ماقلتلك سي دي من اكسترا والخطوط البيضاء احسن شي ادهنى زيت زيتون بياعه الورد ان شاء الله نوصل لهدفنا يارب جميعاااااااا وبعدين التثبيت نشوف وقتها ايش الحل <<<والله انا مبسووووطه انكم رجعتوا تتفاعلوووا عقبال رجوع رووح وام عمار والباقيات |
11-05-2010, 06:30 AM
11-05-2010, 11:59 AM
11-05-2010, 03:24 PM
11-05-2010, 03:45 PM
|
ماشاءالله عليك<-عشان ماتقولي بنت ناس حسدتني زي اللي بالنادي خخخ ياحلوه انا بعمل رياضه مشي جاااااااد بس الحمدالله يمكن لان سمنتي متركزه بمكان واحد اكثر شي حصل كذا بروح اشتري السي دي وادعيلك |
|
صباحووو ^_^ اشتقتلكم يا بنات هالمرة راجعتلكم بقوه ..... اهلين والله نوررررتى من يومين كنت افكر فيكي مختفيه من فتررره عن المنتدى وحشتينياشتركت في نادي أخذ فيه كلاسات ايروبيكس  جسمي مكسر لأني لسه أمس أول يوم آلام فظيعه برجولي والله أجلس وأقوم بصعوووبة :_( عادي ذكرتنى بي اول مااشتركت الايروبكس متعب جدا بس النتايج حلووه بنوته ايش أخبارك مع الريجيم ؟؟؟؟؟ |
اهم شي نشجع بعض وعقبال عودت روح وام عمار وام لؤي
11-05-2010, 03:59 PM
+نص حبه جزر + بروكلى+ بقدونس + كرفس)
11-05-2010, 07:58 PM
11-05-2010, 08:48 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بياعةالورد2010
يااااااااااااااااربي جاني ما جاك يابنت مكة اليوم كنت امشي بسسسسرعة وحماس بالحديقة وكان فية حريم كثير يتفرجو اخر شي عجزت اكمل رجولي من تحت يعني الماطات اللي تحت الاصابع مباشرة تنفخت كانها محروقة بموية حااااااار وتجمع فيها مويه ااااااااااااااااي ما قدر حتى اوقف
مادري ايش اسوي شكلي خلااااااااااااص ما قدر امشي مع انه لي شهر ونص امش ما صار معي كذا والحين صلحت حنا وحطيت عليها يمكن تخف حسبنا الله ونعم الوكيل |
11-05-2010, 09:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008
<< ايش دخل الحريم احد قلك شي
لا ما قالو شي بس مسوين كذا  ان شاء الله تخف كلها كم يوم وترجعى زي اول طيب مارسي رياضه للبطن واليد عندي سئوال الفشار يزود الوزن ولا لا |
11-05-2010, 10:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بياعةالورد2010
خلكي ياحلوة من الفيشار وامشي تمام عالنظام اللي كتبتيه
|
مششي حالك | مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
