|
|
23-04-2008, 07:19 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة indienne
السلام عليكم
اليكن هذا الرابط من مفضلة الطبخ خاص بالاطباق الصحية بيفيدكم ان شاء الله ஐ◄███▓▒░░ الأطباق الصحيــة ░░▒▓███►ஐ في رعايه الله |
23-04-2008, 07:15 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بصراحة وبجد موضوع قمة في الفائدة وقيم وسبحان الله لسه اليوم وإحنا نتغذاء فتحت على برنامج في التلفزيون فكرته إنهم يروحون لبيت أهله وزنهم كبير ويعلمونهم تحت إشراف طباخ للطبخ الصحي ومشرفة أساليب الأكل الصحي فيجعلونهم يتخلون عن مافي ثلاجتهم وعن أكل الأكلات السريعة ويعلموهم طرق طبخ أكل صحي ويشجعونهم على الرياضة عجبتني الفكرة جدااا وأنا أرى صاحبة البيت تستبدل القلي بالشوي وتحول الطبخ لطبخ صحي لدرجة أن وزنهم نقص وبدأوا يشعروا بثقة كبيرة حتى بالنسبة لأولادهم الغير بدناء نفع معاهم الأكل الصحي وقالوا بأنهم أصبحوا يشعرون بقوة في بدنهم قلت لزوجي : أشرايك نحول أكلنا لأكل صحي ....(لأن زوجي ماشاء الله يحب المحمر والمشمر والدسم وخايفة مايوافق ) فقال لي : نجرب ليش لا وإذا عجبني الأكل نستمر فقلت خلاص بإذن الله من اليوم بدور في النت على الطبخات الصحية واطبقها وسبحان الله جاء موضوعك في وقته المناسب وأستفدت من أفكارك بالذات فكرة كب المرقة والتخلص من الدهن وعندي فكرة كانت أختي دائماً تنصحني بها وأنا أرفضها لأني عارفة زوجي يحب الأكل ملوحته ممتازة ومايحبه ناقص وهذا خطر على الصحة ويسبب إحتباس السوائل في الجسم ودائماً كانت تقول لي أختي استبدلي الملح بالليمون بمعنى نقلل الملح في الطبخ ونضع ليمون عند الأكل وحتى في السلطات نستغني عن الملح نهائياً ونستبدله بليمون أو خل وبإذن الله من اليوم راح أطبق هذا الكلام والأن بروح أدور لي طبخات صحية في النت وأرجع أجيب لكم أفكار وبإنتظار مالديكِ ياأم لجين ومشاركة الجميع ربي يسعدك ياأم لجين ويرزقك كل ماتتمنى من خير دنيا وأخرة على الموضوع الرشيق الصحي. |
23-04-2008, 07:07 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو
ماشاء الله فكره جميله يا سمو الاميره
انا متابعه |
23-04-2008, 12:16 AM
23-04-2008, 07:21 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مضى عمري
عزيزتي صدقني مو مشكلتنا في الأكل صح عندنا عادات غذائية سيئة بس السبب الرئيسي هو عدم الحركة الحركة هي اللي راح تحرق هذه السعرات الحرارية أجدادنا مثلا كانو يستخدمون السمن الحيواني بكثرة في طعامهم لكن حركتهم الكثيرة هي تحرق ماكتسبوه من سعرات حرارية نحن محتاجين نعرف أهمية الرياضة أو بالأصح الحركة لو كل شخص منا مارس رياضة المشي كل يوم نصف ساعة مع الوجبات الأساسية بدوووووووووووووووون مانفلل المعده صدقيني راح نحقق حلمنا بالرشاقة والصحة........
|
23-04-2008, 12:31 AM
23-04-2008, 01:07 AM
23-04-2008, 07:32 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة toota2
موضوع رائع بالفعل ........والحمد لله قبل سنه بديت اتعود على كل ما قلتيه بس هذه النقطه بعد ما كدرنا عليها انا وزوجي وهي
وبدل ما نحط سكر .......... نحط عسل طبيعي !!!!!!!!!!!! يعني انا من اول سنه زواج وانا اطبخ بملح قليل واستبدل نكهة الملح باليمون والبهارات الببسي والمشروبات الغازيه نشربها مره في الاسبوع .........عشا ماكو عشانا فواكه مشكله واذا في زبادي او احيانا نشتهي توست محمص مع جبنه قليله الدسم مع شاي او شرايح مارتدلا مع طماطم .......يعني كلها شغلات خفيفه ولسه بدي ابدي اطبق طريقه تجميد المرق وازلة الدهون .....مع انه احنا العراقييين ما نحب الاكل الخالي من الدهون ......بس تبا للمستحيل خلونا نخصص يوميا نص ساعه مشي حتى وان كانت داخل البيت وبعدها كم تمرين خفيف والله تفرق كثيييير يلا انا متابعه وبشغف علشان نتعلم اكثر واكثر ....ومنكم نستفيد |
23-04-2008, 07:25 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورود الغلا
يسلمو سمو الاميره...موضوع رائع
اغلبنا بعد الوجبات وخاصة بفترة المغرب نعمل قهوه شاي. حلى, كيك فبدل مانزيد الوزن زياده ....نعمل شاهي اخضر مع نعنااااع ومره طعمه بدون سكر طبعا واذا انتي حابه يكون اضيفي سكر بني ...واذا بتضيفين كيكه يفضل انها تكون من البر اكثر فائده تحيااتي |
23-04-2008, 03:24 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور