معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

09-03-2010, 10:09 AM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007

كم سعره حراريه هذا الرجيم يعني بنزل مابين 2 الي 1 كيلو مثلا ؟

الرجيم ده لو طبق كما هو وبدون اى تبديل ولا تزويد يعنى ما ينفعش تبدلى يوم مكان يوم ولا وجبة مكان وجبة ولازم كمان تثبتى مواعيد الوجبات يوميا على قد ما تقدرى يعنى الفطار يكون فى موعد ثابت يوميا على تسعه الصبح مثلا والغذاء فى موعد ثابت وهكذا مع شرب الماء ونصف ساعه اقل شيئ رياضه
لو عملتوا كل ده يبقى النظام ده هينزلكم من نصف كيلو (الأوزان الصغيرة) الى 2 كيلو ( الأوزان الكبيرة) فى الاسبوع حسب وزن جسمك أصلا ومعدلات الحرق عندك
طيب انا بأقول ليه ما نبدلش فى الأيام ولا نغير كلمة من الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟
لأن الرجيم ده مدروس من أخصائيين تغذية وهم بيكون لهم موازيين محدده فى كل يوم فبيعلو يوم بالسعرات وينزلوا يوم تانى بالسعرات فيما يسمى بنظام الموجة فى الرجيم وده بيساعد على ارتفاع معدلات الحرق بالجسم جدا فتحصلن على أفضل نتيجة للرجيم.
موفقين باذن الله.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:07 PM.

روابط سريعه